Для кардио и высокоинтенсивных тренировок
Кардио — нагрузка для тренировки сердца, выносливости и жиросжигания.
Примеры: бег, быстрая ходьба, велотренажёр, плавание, прыжки со скакалкой, игровые виды спорта.
Время: от 40 минут
Перед тренировками проконсультируйтесь с врачом.
